A todas as Mamãs que me incentivaram a divulgar esta minha actividade o meu muito obrigada.
A todas aquelas que não me conhecem e que procuram um local onde se sintam identificadas e acompanhadas para este momento especifico fica o convite para experimentarem uma aula e decidirem se é este o tipo de acompanhamento que desejam nesta fase tão particular.
O horário das aulas é ainda limitado às inscrições, podendo abrir novas aulas se houver suficientes interessadas. As aulas têm no máx. 5 grávidas e pretendem criar um momento não só de estímulo físico e mental como também um clima de inter ajuda e partilha.
Todas as aulas de yoga (grávidas, pós-parto e bébés) têm lugar no Women Fit de Coimbra que se encontra localizado na:
Rua das Parreiras, nº 28, R/C esqº
Celas
3000-304 Coimbra
As aulas de hidroginástica têm lugar no Complexo de Piscinas Rui Abreu (Pedrulha) inseridas no plano de actividades do União Clube Eirense.
4 comentários:
Muito bom...
Proximo passo é publicitar e dar continuidade ao trabalho feito...
Boa sorte
Beijoca
CC
Olá queridas amigas!!!
Será que sentiram a minha falta?
Pois é... a Leonor resolveu antecipar o nascimento e chegou no dia 19 de Janeiro de 2009 (36 semanas + 2 dias), após 28 horas na Maternidade e, logo no fim de semana romântico preparado pelo papá... marota e ciumenta :)
Apesar de tudo o parto correu muito bem. Amigas, devo dizer que as técnicas de respiração são muito importantes para relaxar e controlar a dor. Por isso, convém não negligenciar.
Agradeço pelas aulas de Hidrográvidas que me ajudaram a descontrair e a divertir a Leonor... por enquanto ainda não gosta muito de banheira, veremos se irá gostar de piscina.
Conto regressar às aulas de pós-parto assim que esteja mais rotinada. Mantêm-se o horário e serei incluida nas aulas de hidrográvidas? A partir de que altura será aconselhável?
Por último, tenho que elogiar a Lara pela excelente trabalho que faz connosco e por esta belissima ideia.
Agora é só participar e partilhar experiências.
Beijinhos
Telma e Leonor
Não podia deixar passar esta oportunidade para partilhar a experiência que tive com a Lara no pós parto da minha 2ª filha! Foi sem dúvida uma ajuda muito grande para eu ter conseguido recuperar a forma, coisa que a seguir ao nascimento do meu 1º filho não tinha conseguido; pois faltou-me uma Lara... A Lara sabe o que faz, como fazer e como nos envolver no objectivo que é nosso, mas que ela também o vê como seu! Acho que foi um esforço muito bem sucedido e eu só tenho de agradecer à Lara todo o seu empenho e paciência para me aturar, principalmente naquelas alturas que eu dizia "Lara, não consigo!", e a Lara nunca me deixou desistir!!! Lara és fantástica!!!
Ganhei uma grande amiga!!!
Um grande beijinho para ti, Lara!
Elisabete Pratas
Olá mamãs, papás, amigas e babás!!! :)
Finalmente a minha princesa Beatriz resolveu espreitar o mundo cá fora depois de 41 semanas. Nasceu de parto normal, no dia 23/03/2009, pelas 0h55...com 3.500kgs e 50cms.
Correu tudo muito bem, bastou para isso, controlar desde ínicio a respiração, e só assim consegui suportar a dor que se transformava em rios de suor a descer pela minha cara...mas em apenas duas horas a Beatriz
estava cá fora. O papa assistiu e ficou maravilhado...para mim foi muito importante te-lo por perto, lembro-me de lhe estar sempre a dizer: "ajuda-me a controlar a respiração, e não me deixes entrar em pânico". :)
Pois é, interiorizei isto de tal maneira, com ajuda de uma grande profissional e querida amiga (LARA LIMA), que foi impossivel esquecer naquele momento que seria fundamental. A ela o meu muito obrigado, do fundo do coração.
E foi assim, uma experiência maravilhosa e enriquecedora...recebi o melhor presente da minha vida: uma princesa calminha, comilona (chora que se farta quando lhe dá a fomeca, só as minhas mamocas a calam) e dorminhoca.
Agora, o que mais desejo é conseguir estar altura desta grande responsabilidade, que é ser mãe.
Por isso, coragem para todas as mamãs! ;)
Beijinhos pra todas vós.
Paula / Beatriz
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