Shatawari

Nome Botânico: Asparagus racemosus
Sanskrito: Shatawari
Outro: Aquela que possui 100 maridos
Inglês: Wild asparagus

Encontrada em altas florestas ao norte da Índia, é o tônico rejuvenescedor Ayurveda principal para o Sistema reprodutor feminino. Mas, é também uma erva indicada na debilidade sexual e na infertilidade em ambos os sexos. Tem propriedades imuno-estimulantes e, dentre as suas inúmeras aplicações, destaca-se como:

- Auxiliar nos sintomas da Menopausa e Tensão Pré Menstrual.

- Estimulante na produção de leite materno durante o período da lactação. (Stanya)

- Tônico pós-parto.

- É antioxidante (elimina radicais livres), antiespasmódico, antimicrobial, tônico cardíaco e diurético.

- Afrodisíaco.

- Tonificante muscular.

- Refrescante, calmante, nutritivo e purificadora.

Rica em Vitamina A

- Tonifica, limpa, fortalece e nutre os órgãos reprodutivos femininos.

Bem-me-quero 10.07.2009 - Coimbra

"Babes e Sorrisos, Unipessoal" - é a empresa tornada realidade graças a todo o vosso apoio, carinho e compreensão...

"Bem-Me-queo" - um espaço onde pretendo reverenciar os vossos sorrisos e partilhar convosco toda a felicidade e energia que me dão a cada dia, a cada aula, a cada olhar, a cada voto de boa sorte!

Tenho a certeza que vai ser um sucesso... não por mérito meu mas por mérito de todos vocês que ao acreditarem nesta minha maneira de ver a vida me ajudam a divulgar uma forma diferente de estar neste Mundo... uma forma humana, social, feliz e colaborante.

Para celebrar e vos agradecer mais uma vez esta vossa energia estou a organizar uma aula de massagem infantil para o próximo domingo, 19 de Julho 2009... por favor confirmem a vossa presença... beijo e sorrisos

novo espaço para vos receber

Mamas, bebés e afectos,

Em breve inaugura o "Bem-Me-Quero" um espaço pensado para vos receber e vos fazer renascer a cada novo dia desta nova etapa das vossas vidas.

Conto com a vossa visita antes da inauguração para receber a vossa energia, os vossos sorrisos e principalmente a vossa opinião porque sei que "Bem-Me-Querem" e que me dirão do fundo do vosso coração como posso tornar este espaço mais agradável e acolhedor!

Beijos grandes.

Esta semana começam as seguintes aulas:

Yoga
* 3ª, 5ª e 6ª às 13h30
* 2ª e 4ª às 17h e às 19h

Pré-parto
* todos os dias às 15h
* 2ª e 4ª às 18h

pós-parto
* todos os dias às 11h30

Para todas as aulas serão aceites marcações.

Para massagem de relaxamento, abhyanga (massagem ayurveda) e massagem de recuperação terão de fazer marcação.

Estamos ainda a aceitar inscrições para massagem a bebés, yoga para bebés e yoga para crianças!

beijos, sorrisos, mimos e brilho

LL

Yoga no dia Mundial da Criança

Um cheirinho do quanto yoga e infância estão de mãos dadas, e de como juntas podem construir uma infância marcada pela mobilidade, expressão e criatividade levando a um mundo melhor!

Certamente que reconhecem o estrangulamento que as crianças de hoje vivem em prol da incansável ilusão do progresso. É com esta ilusão que justificamos a necessidade de estimular artificialmente (pela vastidão de produtos infantis que possuem ou a que têm acesso não necessitam de os imaginar/criar) privando a criança de desenvolver a sua criatividade, confiança e empreendorismo, características necessários às várias experiências que irão viver no futuro.

Os propósitos do Yoga para crianças são precisamente contrariar o sedentarismo e a imobilidade através do fortalecimento/alongamento muscular; estímulo à circulação sanguínea e por isso mesmo aos órgãos internos em geral; desenvolvimento da capacidade pulmonar, todas estas inevitavelmente associadas ao encontro com/ reconhecimento do corpo.
Busca-se também uma maior consciência emocional e mental através da exercitação da memória; do estímulo à concentração; da promoção da imaginação e criatividade, o que por si conduz à auto-análise, a uma maior noção dos sentimentos que nutrem por si e pela realidade que os envolve.

Ao contrário do que se possa pensar, o yoga para crianças tem origem no Hatha Yoga introduzindo o movimento livre (bastante desinibidor); através de jogos e exercícios em pequenos grupos; concedendo espaços de partilha e permitindo/promovendo sugestão criativa por parte das crianças.

Daqui a 19 dias temos o prazer de vos convidar a virem assistir a uma partilha de sorrisos e verem com os vossos olhos os sorrisos de crianças felizes e em descoberta de si.